Réz

A réz egy lényeges nyomelem, amely természetes módon megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a diófélék, magvak, kagylók és teljes kiőrlésű gabonafélék. Mivel a szervezet önmagában nem képes rezet termelni, a megfelelő napi bevételt az étrendből vagy étrend-kiegészítésből kell biztosítani. A rézkiegészítők népszerűek a felnőttek körében, akik szokásos táplálkozási bevételüket szeretnék támogatni, különösen azok között, akiknek az étrendje nem biztosíthat következetesen elegendő mennyiségben ezt a nyomelemet.

Az EU-ban elismert, hogy a réz hozzájárul a normál energiatermeléshez szükséges anyagcseréhez, az idegrendszer normál működéséhez, a bőr és haj normál pigmentálásához, a vas normál szállításához a szervezetben, az immunrendszer normál működéséhez és a sejtek oxidatív stressz elleni védelméhez. Rézkiegészítő választásakor ügyeljen az egyértelműen feltüntetett elemei réz tartalomra adagonként, a minőséggel biztosított gyártásra és olyan adagolásra, amely összhangban van a megállapított táplálkozási referenciértékekkel. A rézkiegészítők több formában érhetők el, többek között réz-bisz-glicináb és réz-glükronátban, és általában kapszula vagy tabletta formájában kerülnek forgalmazásra.